您对腰椎间盘突出的饮食方法真的了解吗

大家对于腰椎间盘突出都不陌生，而对于腰椎间盘突出患者来说，要想早日恢复健康，是离不开正确的饮食方法，否则就会影响到，患者整体的效果。那么，得了腰椎间盘突出的人如何饮食？

一：摄入蛋白质：蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆制品。

二：补充维生素E：维生素E有扩张血管、促进血流、肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

三：补充维生素C：维生素C是促进结缔组织形成椎间盘的纤维环不可缺少的物质。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓等。

四：充分补钙：因为钙是骨的主要成分，在成长期，成年以后骨也要不断进行新陈代谢，就需要充分补钙;钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。

腰椎间盘突出都有哪些方法
物理疗法：物理疗法主要包括、、针灸、电疗、拔罐、激光、蜡疗等，这些物理疗法的主要作用就在于止痛，可以很好的缓解患者的病痛，也有很好的化瘀的作用，但是，这种方法不能从根本上腰椎间盘突出。

王九正外贴法：
外贴的方式依然被大家广泛采用，选择合适的外贴还是很有必要的，外贴王九正黑膏药可以帮助从根源解决腰部骨骼损伤等疼痛问题，简单安全有效的，不仅止痛，更是修复受损骨骼的作用，一直是广大患者心中的好品牌！这是大家常用的，效率高且更彻底。

温馨提示：由于每个人患病的原因不同、所以表现出来的也不同，因此采用的方法也是不一样的。目前骨科疾病的方法，以保守、微创、手术为主，患者可根据自己的病情，自身的具体情况，以及自己的意愿，来选择适合自己的方法。需要提醒大家的是，我们出于对病人的负责，在不清楚病人的详细病症情况时，不做方面的建议。如果您有疑问或需帮助，详情咨询健康导师微信：1878641356