糖尿病患者吃什么蔬菜好呢 日本糖尿病哪里比较好

　饮食对于糖尿病患者而言无疑是关注的重点，吃什么成为了糖尿病患者头疼的话题，那么今天多睦健康就告诉大家，糖尿病患者适合吃的蔬菜种类有哪些。

　　黄瓜：黄瓜中含维生素C，可改善糖代谢，降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不参与通常的糖代谢，对糖尿病有较好。

　　芹菜：芹菜含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等，有散淤破结、消肿、降压等功能。

　　蘑菇：蘑菇含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有、降压、降糖、开胃消食、化痰、的功能，形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。

　　空心菜：空心菜的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可糖尿病。

　　冬瓜：冬瓜含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等，可治水肿、、糖尿病等。

　　洋葱：洋葱含维生素A、B1、B6、C等，并有作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，洋葱还含有与降糖甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。

　　苦瓜：苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。南瓜

　　南瓜：南瓜中含有较多的铬、镍微量元素，可降低血糖。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担，逐渐恢复其分泌功能。

　　胡萝卜：胡萝卜健脾化滞、养肾，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄色成分。人体摄入后，有明显的降血糖作用。

　　山药：山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。近年来药理研究表明，山药对糖尿病有较好的预防和作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。

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