李亚磊专家讲解日常伤肝的小习惯

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。所以为了身体的健康，我们有必要了解有哪些损害肝脏的!而在这些肝脏里，你平常生活中的坏习惯就占了好几个!
　　过度喝酒
　　现在的社会，喝酒几乎成了社交的一种主要手段，无论是谈生意还是朋友聚会，似乎少了酒就少了一种意境，甚至还有人常用喝酒的多少来评定交情的深浅，于是你一杯我一杯，非得拼个“无醉不归”才肯罢休。
　　胡乱吃药
　　没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的广告牌，忙碌的销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!
　　睡眠不足
　　如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡;即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也会玩到忘记睡觉时间。睡眠不足，已经成了严重危害人体健康的“凶手”。
　　整天抑郁，爱发怒
　　人生难免遭遇沮丧、不满、怨恨、不平，为寻求心理平衡，我们必须对这些情绪进行释放。然而，相关专家指出：“一切顽固沉重的忧郁和焦虑，足以给各种疾病大开方便之门。”偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，对身体则是百害而无一利。
　　爱吃油腻
　　油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油腻食品则是健康饮食的禁忌!
　　爱吃夜宵
　　丰富的夜生活，自然少不了宵夜。尤其在城市，吃夜宵的习惯非常普遍，从稍微还算健康一点的喝甜汤，到完全不健康的吃烧烤、夜宵，似乎已经成了现代生活的一大特点。然而，吃夜宵，爽快了嘴巴却伤害了身体!
　　抽烟
　　抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
李亚磊专家提醒：现在社会节奏快，压力大，许多人不自觉养成的一些坏习惯，都会对肝脏造成损伤，对于这些坏习惯大家一定要注意。