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两大不良用眼习惯是导致孩子近视的罪魁祸首，一是连续用眼时间过长，比如连续看3小时电视等；二是近距离用眼时间过长，比如连续3小时玩手机。
对于孩子来说，连续用眼多长时间就意味着时间过长了呢？美国眼科学会专家提出了防控近视的“320”法则，建议孩子们近距离用眼20分钟后，抬头看远处20英尺（≈6米）的地方，看20秒。“320”法则虽然看起来很简单，但是培养孩子这样的习惯是很难的，有的孩子可能还是会不可避免地发生近视。对于家长来说，能够早期发现近视也十分重要。
2、孩子有哪些表现可能是近视
在日常生活中，如果家长发现孩子有以下几种“奇怪”的行为，往往可能预示着孩子发生了近视。
看东西会凑近
比如孩子看电视，看一会就跑到电视机跟前去看了，妈妈说离远点看，孩子却和妈妈说离远点看不清楚。
眯眼
孩子一看东西就将眼睛眯起来了，妈妈让孩子把眼睛睁开，孩子会说睁开看不清楚。
频繁揉眼
有的孩子看东西看不清楚不会说，而是频繁揉眼，这种孩子往往可能是单眼有问题，斜视的孩子可能也会揉眼。
歪头
孩子平时不歪头，但一看特别精细的目标时，就开始歪头，这种情况往往和散光、斜视有关。
总而言之，家长观察孩子的眼神，如果五天内偶尔出现一次上面的某一种情况，可以继续观察，先不管它，但如果孩子一看东西就出现以上情况，就要赶紧带孩子去医院检查视力，及时干预了。
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